вибір матраца

Ні, це лише один з факторів. Важливіше — як саме матрац підтримує твою спину. Він має повторювати вигини тіла, але не прогинатися під вагою. Якщо ти спиш на боці, плечі й стегна повинні занурюватися в матрац, але спина залишатися рівною. Для тих, хто спить на спині, важлива підтримка попереку. Тобто, не просто "жорстко" чи "м'яко", а "правильно".

Дивись на щільність. Чим вища щільність піни (наприклад, пінополіуретану), тим довше вона слугуватиме і тим краще триматиме форму. В магазині може бути вказана густина (кг/м³). Якщо сумніваєшся, попроси показати технічні характеристики. Інший варіант — промацати. Спробуй натиснути на матрац. Він має швидко повертати свою форму, а не залишатися "ямкою".

Чохол — це перша лінія захисту. Він контактує з тілом, поглинає вологу. Якщо чохол тонкий, зі штучних матеріалів, які не дихають, він швидко зноситься, може викликати подразнення і гірше відводити тепло. Шукай чохли з натуральних волокон (бавовна, льон) або з домішками, що покращують терморегуляцію та зносостійкість. Деякі виробники використовують якісні тканини з просоченнями, які запобігають появі кліщів. Це теж вагомий плюс.